Reflü nasıl önlenir?
Az ve sıklıkla yemek yiyin.
Midenizi tam doldurmayın.
Akşam son öğünden sonra tekrar yemeyin.
Yemekten 2-3 saat sonra yatın.
Gazlı içecekler sınıfında olan kola, soda gibi asitli şeyler tüketmeyin.
Yağlı yiyecekler, domates, soğan, sarımsak, susam, tarçın, nane, alkol...