Somon Balığının Faydaları
Somon balığı oldukça faydalı besinler arasında, omega 3 yağ asidi miktarı vücudunuzun ihtiyacını karşılayacaktır. Ortalama olarak 110-115 gram fırınlanmış, ızgara somon tüketmen vücudunuzun 2 gram omega 3 yağ asidi ihtiyacını karşılar. Gün içinde yediklerimiz içtiklerimizden alamadığımız omega 3 yağ asidi bu sayede almış oluruz. Yetişkin bir inan gün boyunca alması gereken 4 gramdır.
Somon balığı oldukça faydalı besinler arasında, omega 3 yağ asidi miktarı vücudunuzun ihtiyacını karşılayacaktır. Ortalama olarak 110-115 gram fırınlanmış, ızgara somon tüketmen vücudunuzun 2 gram omega 3 yağ asidi ihtiyacını karşılar. Gün içinde yediklerimiz içtiklerimizden alamadığımız omega 3 yağ asidi bu sayede almış oluruz. Yetişkin bir inan gün boyunca alması gereken 4 gramdır.