Kalp ve damar hastalıklarına faydaları
Gün boyunca vücuda alınacak olan omega 3 yağ asidi balık türlerinde oldukça zengindir. Kalp krizi, felç, kalpte ritim bozukluğu, tansiyon, kolesterol gibi hastalıklara iyi gelmektedir. Balıklarda bol miktarda bulunan omega 3 haftada bir kez olsun tüketilmesi gereklidir. Unutulmaması gereken 2 gramlık omega 3 yağ asidi sayesinde ihtiyacınızın büyük kısmını karşılamış olacaksınız.
Gün boyunca vücuda alınacak olan omega 3 yağ asidi balık türlerinde oldukça zengindir. Kalp krizi, felç, kalpte ritim bozukluğu, tansiyon, kolesterol gibi hastalıklara iyi gelmektedir. Balıklarda bol miktarda bulunan omega 3 haftada bir kez olsun tüketilmesi gereklidir. Unutulmaması gereken 2 gramlık omega 3 yağ asidi sayesinde ihtiyacınızın büyük kısmını karşılamış olacaksınız.